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Dans « Mère épuisée », Stéphanie Allenou, éducatrice spécialisée et mère de quatre enfants, aborde l’épuisement parental, levant le voile sur les nuits écourtées et les défis quotidiens. Son livre propose des solutions pour préserver des relations saines entre parents et enfants, brisant ainsi le tabou entourant la réalité.
« L’épuisement parental, on ne le voit pas vraiment arriver. J’étais très contente d’avoir des enfants, mais je n’avais pas imaginé à quel point ce serait difficile », témoigne Stéphanie Allenou.
L’éducatrice spécialisée a 47 ans, et ses quatre enfants sont grands désormais. Mais elle se souvient encore intensément de sa « longue descente aux enfers » lorsqu’ils étaient plus jeunes, comme elle le raconte dans le livre Mère épuisée*.
Tous les matins, on se lève en se disant que ça va le faire, et ça part en vrille dans les dix minutes.
Stéphanie Allenou
Autrice de Mère épuisée
À l’époque, Stéphanie Allenou doit gérer trois enfants en bas âge, nés avec peu d’écart, dont des jumeaux « qui pouvaient se réveiller entre une et quatre fois par nuit chacun. Donc jusqu’à huit fois au maximum ».
Ces nuits hachées provoquent un manque de sommeil associé à des « micro frustrations, des petits échecs récurrents qui font qu’on se sent mal. Sur le long terme, ça entraîne une situation d’épuisement ».
« Je voyais mes enfants comme des mini-tyrans »
Les enfants aux visages angéliques se transforment alors en « mini-tyrans qui me rendaient la vie infernale », explique la quadragénaire.
L’autrice se remémore aussi le double sentiment d’isolement et d’injustice qui s’était emparé d’elle dans ce combat de tous les jours, surtout contre elle-même, pour éviter de perdre le contrôle.
On ressent un isolement physique parce qu’on n’est pas toujours entouré, mais aussi psychique car on a l’impression que les gens ne comprennent pas ce qu’on endure.
Stéphanie Allenou
Autrice de Mère épuisée
Une charge mentale sous-estimée
Face à des émotions distinctes, les parents se retrouvent souvent démunis, notamment parce que la charge d’éducation des enfants ne vient pas seule. Et le congé parental ne suffit pas pour tout gérer.
Stéphanie Allenou, auteure de Mère épuisée
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